• BIST 8334.94
  • Altın 1629.728
  • Dolar 27.3788
  • Euro 28.9506
  • İstanbul 22 °C
  • Ankara 22 °C
  • Trabzon 24 °C
  • Antalya 28 °C
  • İzmir 26 °C

Poğaça yiyenler dikkat!

Poğaça yiyenler dikkat!
Uzman Diyetisyen Esra Çelakıl, “Eğer 2 ay boyunca her sabah poğaça yerseniz tam 2 buçuk kilo yağ kütlesini vücudunuza eklemiş olacaksınız. Bir poğaçanın vücudumuzun yakması için tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyor” dedi.

Uzman Diyetisyen Esra Çelakıl, “Eğer 2 ay boyunca her sabah poğaça yerseniz tam 2 buçuk kilo yağ kütlesini vücudunuza eklemiş olacaksınız. Bir poğaçanın vücudumuzun yakması için tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyor” dedi.

Çelakıl, her sabah işe giderken sağlıklı kahvaltı yerine poğaça alanlara uyarılarda bulundu.


BİR TANE POĞAÇA İÇİN 7 BİN 500 ADIM ATMAK GEREKİYOR

Bir adet poğaçanın 450 kalori olduğunu altını çizen Çelakıl, “Her gün işe gidiyoruz ve her sabah işe giderken ne yazık ki, kendimize vakit ayırmayarak bir pastaneden poğaça alıp işe gidebiliyoruz. Ve bu bize çok pratik gelebiliyor. Bir adet poğaça 450 kalori içermekte. Oysa biz evimizden işe giderken yanımızda 5 zeytin, bir yumurta, küçük bir dilim peynir, domates, salatalık, bir dilim esmer ekmek götürdüğümüzde aslında poğaçayla aynı kaloriyi alabilme şansımız var. Aynı zamanda bedenimize zarar vermemiş oluruz. Bir poğaça yediğimizde çok hareket etmek zorundayız. Alınan kalitesiz besin örüntüsü bedenimize oldukça zarar verecek. Vücudumuzun bir tane poğaçayı yakması için tempolu 7 bin 500 adım atmamız gerekiyor” dedi.

Bu haber toplam 692 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Yurt Time Spor Projesi nedir27 Eylül 2023 Çarşamba 16:26
  • İnternet desteğinin şartları27 Eylül 2023 Çarşamba 16:20
  • Mika Design Markasının Kurucusu Yasemin Esedoğlu Kimdir?27 Eylül 2023 Çarşamba 13:29
  • Evlilik kredisi ne zaman verilecek?26 Eylül 2023 Salı 15:30
  • KPSS 2023/2 tercihleri ne zaman26 Eylül 2023 Salı 15:24
  • Kandil gecesi ne zaman?25 Eylül 2023 Pazartesi 16:32
  • Bu hafta hava nasıl olacak?25 Eylül 2023 Pazartesi 16:27
  • Azra Bebek Kazandı!25 Eylül 2023 Pazartesi 15:48
  • Kedinizle Paylaşacağınız Unutulmaz Anılar23 Eylül 2023 Cumartesi 13:44
  • Gemi arızası nedeniyle geçişler askıya alındı22 Eylül 2023 Cuma 17:00
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2016 Teknodart | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 532 06114 52